Марафоны 8-го марта
8-го марта мы приглашаем Вас и Ваших друзей на весенний фитнес марафон!
Марафоны:
1. КЛУБ В ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»
16:00 — Step Interval-сочетанием аэробной и силовой нагрузки, что позволяет одновременно сжигать жир и укреплять мышцы! Тренер-Елена.
16:40 — Hit Start – веселая функционально-соревновательная тренировка! Тренер Михаил.
17:20 — Zumba Dance –популярное Zumba направление для любителей зажигательных танцевальных ритмов. Тренер Анна.
18:00 — Hit stretching- класс, направленный на растяжение мышц и восстановление пульса после жаркого марафона. Тренер Михаил.
2. КЛУБ В ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»
15:00 — Cycle interval- сочетанием аэробной нагрузки на велотренажерах и силовой нагрузки, что позволяет одновременно сжигать жир и укреплять мышцы! тренер Кристина.
15:40 — MFR- низко интенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа с помощью использования специальных миофасциальных роллов. Тренер Кристина.
16:20 — Zumba Dance - популярное танцевальное направление для любителей зажигательных ритмов. Тренер Снежана.
17:00 — Functional body – функционально-силовая тренировка, задействующая работу всех мышечных групп, развивающая баланс и выносливость. Тренер Константин.
17:40 — Hit stretching - класс, направленный на растяжение мышц и восстановление пульса после жаркого марафона. Тренер Константин.
3. КЛУБ В ТРК «АТМОСФЕРА»
15:00 — Body combat -интенсивная кардио-тренировка. Ударное сочетание упражнений из боевых искусств делает занятие эффективным не только для похудения, но и для развития вашей гибкости, ловкости и координации. тренер Карина.
15:40 — Latina Dance – зажигательный и горячий танец представляет собой страсть, которая реализуется через движение. Это смесь клубной вечеринки и школы традиционных латиноамериканских танцев. Тренер Анна.
15:40 — Fly Yoga - система тренировок под названием «флай-йога», «антигравитационная йога» или «йога в гамаках». Практически все процессы происходят в «подвешенном состоянии» - у человека нет возможности касаться твердых поверхностей. Тренер Наталья.
16:20 — Musclebalance – авторский урок, направленный на баланс, работу мышц-стабилизаторов и растяжение мышц. Тренер Наталья.
17:00 — "Запуск ягодиц" – интенсивный функциональный класс, активно направленный на работу ягодичных мышц. Тренер Полина.
17:40 — MFR- низко интенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа с помощью использования специальных миофасциальных роллов. Тренер Полина.
