Инструктор групповых программ
Персональный тренер

Направления:
Танцевальные - (Zumba, Dance Mix, Latina, Port de Bras, Body Ballet);
Силовые - (Pump, Body Sculpt, Bosu, Cycle, Fitball, функциональный тренинг);
Mind-body - (Stretching, AeroYoga, Pilates, миофасциальный релиз).

Образование:

• Московский открытый социальный университет, финансово-экономический факультет, финансовый менеджмент;
• Российский государственный институт сценических искусств, факультет актерского искусства и режиссуры, режиссура драмы.

Дополнительное образование:

• Танцевальная Студия при балете Аллы Духовой TODES;
• Чемпион России по бальным танцам (латиноамериканская программа) среди Юниоров, класс - А;
• Мастер-классы: Brian Frirdman, Marty Kudelka, Dana Wilson, Nick Bass, ChoreoCookies, Kyle Hanagami и др.

Повышение квалификации: FitBall, Bosu, AeroYoga.

Опыт работы: 7 лет.

Инструктор групповых программ
Персональный тренер

Образование: Российский государственный торгово-экономический университет. Товароведение и экспертиза товаров.

Дополнительное образование:

• фитнес школа "Анатомия", инструктор групповых программ, персональный тренер и специалист по питанию;
• фитнес школа "Корус", инструктор групповых программ, пилатес, степ аэробика, инструктор по аквааэробике;
• тренинговая компания SmartFit, фитнес коуч;
• международный образовательный центр "МК Pilates " по направлениям: Pilates Mat 1, 2,3. Малое оборудование и персональная работа с клиентом;
• Международный образовательный центр «Fitness Profi Education» по направлениям: пилатес с малым оборудованием, перенатальный пилатес и послеродовое восстановление;
• Американская академия ISSA ,персональный тренер;
• курсы "Fitness Faculty" - новые протоколы стретчинга, функциональная гибкость и самостоятельные мобилизационные техники подвижности суставов;
• плюс ещё 15 специализированных курсов и воркшопов;
• постоянная участница международных конвенций.

Специализация:

1. ZUMBA , ZUMBA KIDS, STRONG;
2. Пилатес мат, пилатес при функциональном нарушении осанки, пилатес с малым оборудованием;
3. Стретчинг силовой и расслабляющий;
4. Функциональный и силовой тренинг;
5. МФР;
6. Персональные тренировки в тренажёрном зале;
7. LesMills BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYBALANCE, CXWORX.

Доп. информация:

• создатель курса "PRO Ягодицы ", "PRO плоский живот";
• Сертифицированный нутрициолог.

Опыт работы: 8 лет.

Образование: Школа фитнеса: SMART FITNESS (г.Уфа).

Опыт работы:

• 2018-2019 год-Energy Fitness (Уфа);
• 2019-2020 год-Alfa gym (Казань);
• 2020-2021 год-Легенда (Санкт-Петербург).

Достижения:

• Призёр республиканских соревнований по бодибилдингу в категории пляжный бодибилдинг (г.Уфа, топ-3);
• Призёр Всероссийских и республиканских соревнований по дзюдо.

Специализация:

• Набор мышечной массы;
• Похудение;
• Функциональные тренировки;
• Стретчинг.

Хобби: чтение, спорт, путешествия.

Образование:

• Военно-морской инж­енерный институт име­ни В.И. Ленина;
• Педагогический колледж фитнеса» (г. Санкт-Петербург).

Достижения: военный пенсионер, офицер запаса.

Специализация:

• сниж­ение массы тела (про­цента жира);
• увеличе­ние мышечной массы;
• развитие силы и выно­сливости, укрепление здоровья.

Образование:

• Московский институт телевидения и радиовещания;
• Специальное спортивное: Колледж бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера. Функциональная конвенция MIOFF.

Специализация: 

• набора мышечной массы;
• снижение веса;
• постановка техники выполнения упражнений;
• персональные рекомендации по питанию.

Образование:

• НГУ им. П. Ф. Лесгафта (спортивный менеджмент);
• НГУ им. П. Ф. Лесгафта (медико-биологическое сопровождение спортивной подготовки);
• Курсы персонального тренера по фитнесу и бодибилдингу Fitness Course;
• Семинары стретчинг, табата, TRX (Fitness Course), функциональный тренинг (VP Fitness Consulting).

Достижения:

• выступающая спортсменка в беге на длинные и сверхдлинные дистанции;
• победитель первенства ЯНАО по волейболу 2012-2015 года;
• призер первенства России по волейболу 2012, 2014;
• призер чемпионата Санкт-Петербурга по чирлидингу 2016;
• 5 место чемпионата России по чирлидингу в номинации "Чир".

Специализация:

• снижение веса;
• набор мышечной массы;
• стретчинг;
• TRX;
• функциональный тренинг;
• составление индивидуальных тренировочных программ;
• составление программ питания;
• консультация по спортивному питанию;
• восстановление после травм;
• дистанционное ведение;
• тренировки на увеличение выносливости.

Хобби: легкая атлетика, волейбол, музыка.

Образование:

• Санкт-Петербургский институт кино и телевидения;
• Школа фитнеса D’Atletics.

Специализация:

• Снижение веса;
• Набор мышечной массы;
• Функциональный тренинг;
• Коррекция осанки;
• Растяжка.

Хобби: танцы, беговые лыжи, горные лыжи.

Образование:

• Санкт-Петербургский государственный университет культуры. Polestar Pilates Russia.
• Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Б.Вейдера.

Специализация:

• Улучшение качества жизни и здоровья, через улучшение движения.
• Развитие координации , силы, мышечной выносливости.
• Улучшение осанки, повышение гибкости и мобильности суставов.
• Функциональный тренинг.
• Пилатес, миофасциальный релиз.
• Тренировки во время беременности, восстановление после родов.

Образование: Ставропольский Гос. Университет физической культуры.

Достижения:

• КМС по спортивной акробатике.
• Участие в международных фитнес конвенциях.                                     

Специализация:

• Работа со всеми возрастными категориями.
• Реабилитация после травм.
• Составление программ питания ,составление программ тренировок.

Опыт работы: более 10 лет.

Инструктор групповых программ

Персональный тренер

Образование: Ярославский колледж управления и профессиональных технологий, факультет: технолог-конструктор-модельер.

Дополнительное образование:

• «НОУ Педагогический колледж фитнеса». Основы анатомии,физиологии и биохимии человека. Аэробика.
• Official SALSATION®️ Instructor.
• Авторский курс Stretching.

Достижения: Неоднократный лауреат международных фестивалей.

Опыт работы: 9 лет. 

Инструктор тренажерного зала

Образование:

• Высшее:Севастопольский Государственный Университет;
• Школа фитнеса «SAFARI SPORT;
• Международная фитнес конвенция «Мега сезоны».

Специализация:

• Персональные тренировки в тренажерном зале, направленные на: улучшение пропорций тела, набор мышечной массы, похудение, развитие силы и выносливости;
• Функциональный и силовой тренинг;
• Стретчинг;
• Составление программ тренировок и питания.

Хобби: танцы
Опыт работы: 5 лет

Образование: Колледж бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера - персональный тренер

Специализация :

• Персональные тренировки в тренажерном зале по коррекции фигуры;
• Жиросжигание;
• Набор мышечной массы;
• Силовой тренинг;
• Составление рациона здорового питания;
• TRX;
• Тренировки с пульсометром - что позволяет индивидуально скорректировать время отдыха и нагрузку.

Координатор групповых программ: инструктор групповых программ, персональный тренер.

Образование:

• Санкт-Петербургский государственный университет культуры и искусства;
• Педагогический колледж фитнеса по специальности «тренер-универсал».     

Дополнительное образование:

• Международный образовательный центр «Fitness Profi Education»: персональный тренер тренажёрного зала; особенности работы при патологиях суставов и позвоночного столба;
• VP Fitness school: функциональный тренинг, работа с использованием функциональных подвесных петель;
• Академия “Planeta fitness” повышение квалификации по направлениям Aero, Step продвинутый уровень;
• ForFitAcademy по направлению «Total Body Workout»; «Гипертрофия ягодиц»;
• Лицензированный тренер релизной программы «FT 45/15»;
• Постоянная участница семинаров и мастер классов ведущих мировых презенторов по направлениям: Functional Training, Step, Pilates, и другим современным направлениям;
• Выпускница «Школы Диетологов РФ». Сертифицированный специалист по программе «Основы диетологии и нутрициологии. Консультант по питанию и коррекции веса».

Специализация:

1. Силовые направления групповых программ: Body Sculpt, Pump, Lower Body, Upper Body, ABS;
2. Направления Body and mind: Pilates, Stretching,  Dynamic Stretch;
3. Функциональные направления: FT, Functional Step, Bosu training, Circle training, TBW, 45/15;
4. Аэробные направления: Step 1-3, Step Interval, Aero;
5. МФР, мобилизация суставов;
6. Персональные тренировки с работой на результат с учетом индивидуальных особенностей клиента.
7. Разработка индивидуальной программы питания с контролем и достижением желаемого веса и формы клиента. Программа работает на общее оздоровление организма.

Опыт работы: 11 лет.

Образование: СПБГУ им. Лесгафта по специальности «тренер-преподаватель по спортивной гимнастике». Постоянный участник международных и Российских фитнес-конвенций, семинаров и мастер-классов.

Специализация:

• Групповые силовые классы: Body Sculpt, Pump, Lower Body, Upper Body, Abs;
• Step 1,2,3;
• Интервальные, функциональные направления: Bosu Training, FT, Круговые тренировки, Tabata;
• Направления «Body and Mind»: Pilates, Stretching;
• Персональный тренер тренажерного зала;
• Снижение избыточного веса;
• Набор мышечной массы;
• Коррекция фигуры;
• Акробатика;
• ОФП для детей и подростков.

Достижения: КМС по спортивной гимнастике.

Опыт работы: 15 лет.

Инструктор групповых программ.

Персональный тренер.

Образование: Красноярский государственный аграрный университет

Доп. образование: Инструктор бодибилдинга, фитнеса, оздоровительной физической культуры. Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера.

Специализация:

• Upper body;
• lower body;
• pump;
• dynamic stretching;
• aero yoga;
• aero stretching;
• pilates;
• body sculpt;
• миофасциальный релиз.

Опыт работы: 11 лет

Инструктор групповых программ по направлениям: Yoga, Pilates, здоровая спина, силовые и функциональные классы.

Персональный тренер для лиц с нарушениями осанки, восстановление после травм, коррекция фигуры.

Образование:

• Учебный центр "Extreme Fitness" курс PILATES
• Аштанга Йога Центр Москва курс "Хатха-Йога"
• УЦ "Методика и практика йоги" курс "Перинатальная йога"
• Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации курс "Йогатерапия"
• Международный центр профессионального образования "FitnesProfi" курс "Power Classes"
• Высшее спортивное НГУ им. П.Ф. Лесгафта "Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья" профиль "Физическая реабилитация"

Опыт работы: 8 лет

Тренер групповых программ по напаравлениям: силовые классы, функциональные направления, Cycle, stretching, Pilates.

Персональный тренер.

Образование:

• СПбГУКИ "Менеджмент организации";
• Академия фитнеса "Planeta Fitness" Тренер групповых программ;
• Международный центр профессионального образования "FitnessProfi" Повышение квалификации тренер групповых программ+тренер тренажёрного зала;
• Повышение квалификации Школа тренеров VP Fitness Consulting.

Опыт работы: 6 лет.

Инструктор групповых программ по направлению Yoga, Aero Yoga.

Образование:

• НИУ «Высшая Школа Экономики» Психолог, Преподаватель психологии.
• Учебный центр дополнительного профессионального образования «Методика и практика йоги» курс подготовки преподавателей йоги, Преподаватель групповых программ по йоге.
• Школа инструкторов йоги в гамаках “I-School” курс обучения по программе «Инструктор йоги в гамаках».

Опыт работы: 5 лет.

Образование:

• СПб Университет Экономики и Управления;
• Колледж имени Бена Вейдора.

Достижения:

• КМС по лёгкой атлетике ( специализация стайерский бег);
• Неоднократный призёр Чемпионатов страны и города; Армейские игры - рукопашный бой.

Специализация:

• персональный и тренинг в мини группах;
• классический бодибилдинг;
• функциональный тренинг;
• кик-боксинг;
• тай-бо, табата,
• занятия на свежем воздухе,
• персональные тренировки для детей с 8 до 15 лет.

Опыт работы: более 20 лет.

Образование: Колледж Бена Вейдера

Специализация:

• коррекция фигуры;
• набор мышечной массы;
• снижение веса;
• детальная постановка техники выполнения упражнений;
• составление плана питания и программы тренировок;
• консультация по спортивному питанию;
• занятия для улучшения общей физической подготовки(ОФП) и здоровья;
• реабилитация после травм.

Опыт работы: с 2010 года.

Образование: Нижегородская государственная медицинская академия.

Достижения: кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу, мастер спорта по жиму штанги лёжа.  

Специализация:

• пауэрлифтинг,
• бодибилдинг,
• набор мышечной массы,
• снижение веса,
• коррекция фигуры, осанки,
• кроссфит,
• работа с проблемами позвоночника и суставов,
• работа с послеродовым диастазом.

Опыт работы: 8 лет

Образование:

• Николаевский государственный университет им В.О Сухомлинского, магистр (преподаватель физическай культуры и спорта) 2003-2009. Закончил курсы массажа 2004;
• Прошел обучение по работе на "Профилакторе Евминова" 2011;
• Прошел обучение по методике Бубновского "Кинезиотерапия" 2011;
• Сертификат по TRX suspension training 2014;
• Обучение от Technogym "Силовое оборудование премиум класса и функциональный тренинг" 2017.

Специализация:

• реабилитация при заболеваниях ОДА (грыжи, протрузии, остеохондроз, артроз, восстановление после травм);
• офп спортсменов высшего спортивного совершенства;
• набор мышечной массы;
• снижение массы тела;
• силовая подготовка;
• работаю с подростками и пожилыми людьми;
• работаю с беременными со 2 триместра и с молодыми мамами в период лактации;
• групповые тренировки по функциональному тренингу, CrossFit - планирование тренировочного процесса и написание программы тренировок - диетология и правильное питание (в зависимости от целей клиента)

Опыт работы: с 2008 года.

Образование:

• Вологодский государственный педагогический университет. Кафедра истории и права.
• Академия налоговой полиции, г. Санкт-Петербург, кафедра уголовного права.
• Школа персональных тренеров, г. Вологда, атлетический клуб «Мегаполис».
• Семинары по основам силового тренинга. Диетология.

Достижения: Мастер спорта по пауэрлифтингу.

Специализация:

• Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу и его отдельным движениям;
• Набор мышечной массы;
• Коррекция фигуры.

Образование:

• НГУ Физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта
• Доп образование: Ассоциация профессионалов фитнеса FPA Основы диетологии

Специализация:

• Общая физ. подготовка;
• Коррекция фигуры, осанки;
• Восстановление после травм;
• Силовые тренировки, функциональные тренировки;
• Тренировки для спортсменов (ОФП, СФП);
• Подготовка к сдаче физ нормативов;
• Индивидуальные и групповые занятия outdoor;
• Составление тренировочных программ, рациона сбалансированного питания

Опыт работы: с 2013 г.

Образование: Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф.Лесгафта.

Достижения: Кандидат в мастера спорта по бодибилдингу; Пятикратный чемпион Санкт - Петербурга, чемпион России и восточной Европы (категория юноши и юниоры).

Специализация:

• тренажёрный зал,
• функциональные петли «TRX»,
• функциональный тренинг,
• подготовка к соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу,
• снижение % жира, набор мышечной массы, развитие функциональных способностей организма.

Опыт работы: 5 лет.

Инструктор групповых программ, персональный тренер.

Образование: 

• Санкт-Петербургский государственный электротехнический университет, факультет компьютерных технологий и информатики.
• Международный образовательный центр «Fitness Profi Education» по направлениям: Pilates Mat , пилатес при функциональном нарушении осанки, функциональный тренинг, МФР, стретчинг и методика развития гибкости.

Специализация:

• Танцы (twerk, jazz-funk, strip, house, hip-hop);
• Пилатес мат, пилатес при функциональном нарушении осанки;
• Стретчинг силовой и расслабляющий;
• Функциональный и силовой тренинг;
• МФР.

Мария выступает и выставляет свою танцевальную команду на соревнованиях, посещает мастер-классы зарубежных танцоров, а также финалистов проекта "Танцы на ТНТ".

Опыт работы: 5 лет.