Тренировка подойдёт как новичкам, так и опытным спортсменам, так как существует вариативность темпа выполнения и сложности упражнений.

Упражнения в Animal Flow задействуют все тело одновременно, позволяя ему двигаться в трех плоскостях, как и было задумано природой. Благодаря этому улучшается контроль над собственным телом.

Animal flow не имеет возрастных ограничений и строгих медицинских противопоказаний. Единственное исключение - заболевания запястий (например, гигрома), при которых необходимо исключить нагрузку на этот сустав.