Аэростретчинг — это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Тренировка направлена на растяжку и укрепление мышц, связок и суставов. Занятие по аэростретчингу проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию.

Аэростретчинг — это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Тренировка направлена на растяжку и укрепление мышц, связок и суставов. Занятие по аэростретчингу проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию.