HIIT — это интервальный высокоинтенсивный класс, на котором сочетается кардио работа или работа на стационарном байке и силовая работа с оборудованием, состоящая из базовых упражнений, таких как: присед, выпад, жим, тяга, планка.

Тренировка направлена на:
-увеличение выносливости;
-сжигание максимального количества калорий;
-улучшение силовых показателей;
-отработку техники движений.

Класс подходит для среднего и высокого уровня подготовленности! Противопоказания к посещению HIIT: заболевания ССС, опорно-двигательного аппарата, неврологические заболевания, период беременности, восстановительный период после перенесённых заболеваний.