Коррекция фигуры. Активные движения под музыку ускоряют обмен веществ, способствуют разрушению жировых клеток. При этом каждый тренинг танцевальной терапии проходит с удовольствием, все больше мотивируя на увлечение еще и другими видами спорта.
Снятие стресса. Танец – идеальный способ борьбы с депрессией или чрезмерной нагрузкой. Занятие под музыку поможет избавиться от негативной энергетики и нервов, ощутить настоящую свободу, насладиться каждым моментом, сконцентрировать внимание на себе.
Физическая активность. Во время танцевальной практики работают абсолютно все группы мышц. Уже за несколько регулярных тренировок вернется тонус, тело станет более гибким и эластичным. Двигательная тренировка позволяет развить силу и выносливость, вернуть подвижность тела.
Активизация обмена веществ во время танцетерапии. Сидячий образ жизни и рутинная работа нередко приводят к общему дискомфорту и ухудшению обмена веществ. Танец с обучением позволит решить эту проблему.
Выберите наиболее подходящий клуб:
HIIT
09:00 - 10:00
Ксения Калантаевская
HIIT
HIIT — это интервальный высокоинтенсивный класс, на котором сочетается кардио работа или работа на стационарном байке и силовая работа с оборудованием, состоящая из базовых упражнений, таких как: присед, выпад, жим, тяга, планка.
Тренировка направлена на:
-увеличение выносливости;
-сжигание максимального количества калорий;
-улучшение силовых показателей;
-отработку техники движений.
Класс подходит для среднего и высокого уровня подготовленности!
Противопоказания к посещению HIIT: заболевания ССС, опорно-двигательного аппарата, неврологические заболевания, период беременности, восстановительный период после перенесённых заболеваний.
Пожалуйста, заполните свои данные и мы Вам перезвоним:
Пожалуйста, заполните свои данные и мы Вам перезвоним:
Введите свои данные, и наш специалист перезвонит вам для консультации по вопросам акции и абоненментов
Пожалуйста, заполните заявку и мы вам перезвоним:
Выберите клуб
