Аэробные силовые тренировки Power Class предназначены для «прокачивания» всех групп мышц, при этом основной акцент делается на проработку так называемых «проблемных зон», от работы которых зависит сила, упругость и молодость всего тела. Для того чтобы привести мышцы в тонус, используются различные упражнения, а также дополнительное оборудование для достижения оптимального соотношения мышц и жира. И в этом поможет фитнес-клуб HIT FITNESS (Санкт-Петербург).
Преимущества силовой тренировки Power Class
- Оптимальное сочетание аэробных и силовых нагрузок. Упражнения различного типа выполняются как в интенсивном, так и в умеренном темпе, за счет чего одновременно укрепляется мышечная масса, улучшается состояние здоровья, сжигаются жировые клетки.
- Продуманная программа. Профессиональные занятия силовыми тренировками Power Class позволяют в разы улучшить силу и выносливость, восстановить работу сердечной мышцы и сосудов, сделать контуры тела более четкими, рельефными и привлекательными.
- Универсальность. Данная тренировка подойдет как опытным, так и начинающим спортсменам, в любое время суток и для любого возраста.
- Доступные упражнения. Всекомплексные упражнения, которые предлагает тренер во время занятий, отличаются простотой, легко запоминаются и не имеют сложных комбинаций или нестандартных движений.
- Идеальная физическая форма. Силовой тренингPowerClass позволяет полностью проработать все проблемные зоны и получить тело своей мечты.
- Индивидуальный подход. Занятия проводятся в мини группах, что позволяет тренеру уделить особое внимание каждому участнику тренинга.
Самое главное – заниматься упражнениями регулярно, а также следовать заранее намеченному плану и выполнять все, что говорит тренер.
Противопоказания к тренировке
Силовой тренингPowerClass не имеет противопаказаний и подходит новичкам, которые только начали осваивать фитнес. Даже без надлежащей подготовки, знания упражнений и умения пользоваться различными снарядами (гантели и т.д.) данный класс не будеттравмоопасным, так как тренер уделяет внимание каждому участнику.
Превышение допустимой нагрузки на организм может привести к повышению давления, головокружению, тошноте, рвоте, потере координации. Также не рекомендуется данная тренировка после продолжительной болезни, когда иммунитет еще не готов к подобным нагрузкам. Силовой тренинг также противопоказан беременным и кормящим женщинам, людям с травмами позвоночника, колен, головы, с патологиями сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом, заболеваниями вен и суставов, а также с бронхиальной астмой.
Преимущества фитнес-клуба HIT FITNESS
Современный дизайн фитнес-клубов HIT FITNESS в Санкт-Петербурге прекрасно дополняется продуманной обстановкой каждого зала, отличный внешний вид из окна будет еще больше мотивировать. Регулярно проводится дезинфекция, залы, оборудование и инвентарь поддерживаются в идеальной чистоте. Акционные предложения и годовые абонементы по привлекательным ценам позволят поддерживать себя в отличной форме и заниматься спортом с удовольствием.
