Cиловые тренировки Power Class в фитнес-клубе Hit Fitness в Санкт-Петербурге

Power Class (Платный класс!) в HIT FITNESS

Подробнее +

Power Class (Платный класс!) - урок, направленный на проработку и прорисовывание мышечных рельефов, а также коррекцию мышечного баланса. В рамках занятия вы получите тренировки, замеры и взвешивания раз в месяц, информацию по коррекции питания, а также связь с тренером 24/7 и общение с единомышленниками.

Силовые тренировки
Power Class

Свернуть -

Аэробные силовые тренировки Power Class предназначены для «прокачивания» всех групп мышц, при этом основной акцент делается на проработку так называемых «проблемных зон», от работы которых зависит сила, упругость и молодость всего тела. Для того чтобы привести мышцы в тонус, используются различные упражнения, а также дополнительное оборудование для достижения оптимального соотношения мышц и жира. И в этом поможет фитнес-клуб HIT FITNESS (Санкт-Петербург).

Преимущества силовой тренировки Power Class

Оптимальное сочетание аэробных и силовых нагрузок. Упражнения различного типа выполняются как в интенсивном, так и в умеренном темпе, за счет чего одновременно укрепляется мышечная масса, улучшается состояние здоровья, сжигаются жировые клетки.

Продуманная программа. Профессиональные занятия силовыми тренировками Power Class позволяют в разы улучшить силу и выносливость, восстановить работу сердечной мышцы и сосудов, сделать контуры тела более четкими, рельефными и привлекательными.

Универсальность. Данная тренировка подойдет как опытным, так и начинающим спортсменам, в любое время суток и для любого возраста.

Доступные упражнения. Всекомплексные упражнения, которые предлагает тренер во время занятий, отличаются простотой, легко запоминаются и не имеют сложных комбинаций или нестандартных движений.

Идеальная физическая форма. Силовой тренингPowerClass позволяет полностью проработать все проблемные зоны и получить тело своей мечты.

Индивидуальный подход. Занятия проводятся в мини группах, что позволяет тренеру уделить особое внимание каждому участнику тренинга.

Самое главное – заниматься упражнениями регулярно, а также следовать заранее намеченному плану и выполнять все, что говорит тренер.

Противопоказания к тренировке

Силовой тренингPowerClass не имеет противопаказаний и подходит новичкам, которые только начали осваивать фитнес. Даже без надлежащей подготовки, знания упражнений и умения пользоваться различными снарядами (гантели и т.д.) данный класс не будеттравмоопасным, так как тренер уделяет внимание каждому участнику.

Превышение допустимой нагрузки на организм может привести к повышению давления, головокружению, тошноте, рвоте, потере координации. Также не рекомендуется данная тренировка после продолжительной болезни, когда иммунитет еще не готов к подобным нагрузкам. Силовой тренинг также противопоказан беременным и кормящим женщинам, людям с травмами позвоночника, колен, головы, с патологиями сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом, заболеваниями вен и суставов, а также с бронхиальной астмой.

Преимущества фитнес-клуба HIT FITNESS

Современный дизайн фитнес-клубов HIT FITNESS в Санкт-Петербурге прекрасно дополняется продуманной обстановкой каждого зала, отличный внешний вид из окна будет еще больше мотивировать. Регулярно проводится дезинфекция, залы, оборудование и инвентарь поддерживаются в идеальной чистоте. Акционные предложения и годовые абонементы по привлекательным ценам позволят поддерживать себя в отличной форме и заниматься спортом с удовольствием.

+7 (812) 928-18-87

Мы Вам позвоним

Разновидности классов упражнений POWER CLASS

ABS

Вид упражнений для проработки мышц спины и пресса. Подходит для любого уровня подготовки. С целью растягивания основных групп мышц к ABS добавляется Stretch. Комплексный подход улучшает подвижность суставов, укрепляет мышцы, развивает их гибкость и эластичность.

Body Sculpt

Вид тренинга для всех групп мышц. Во время занятийиспользуются различные отягощения и спортивный инвентарь. Развиваются не только поверхностные, но и глубокие мышцы, которые играют роль стабилизатора. Уровень нагрузки средний или высокоинтенсивный.

Interval class

Тренировка для среднего уровня подготовки. Чередуются силовые и аэробные нагрузки.

ABL (Abdominal-Buttocks-Legs)

Вид занятий для тренировки брюшного пресса, мышцягодиц и ног. Силовой урок включает разнообразные классические и модифицированные упражнения, несколько методических приемов, которые позволяют регулировать интенсивность упражнения и общую нагрузку на нижнюю часть тела.

Upper Body

Вид силового классанаправлен на активную проработку мышц брюшного пресса, спины, рук, плечевого пояса. Регулярное выполнение упражнений позволит создать правильную осанку, укрепить мышцы позвоночника, усилить корсетную зону. Подходит для всех уровней подготовки, возможен подбор индивидуального графика.

Используются также другие виды комплексныхтренировок. Из каждого силового класса берутся базовые упражнения, которые чередуются в зависимости от указаний тренера. Равномерная и регулярная нагрузка, а также правильный график сделают результат заметным уже через месяц.

Преимущества фитнес-клуба HIT FITNESS

Комфортная, просторная зона для занятий оснащена современным и безопасным оборудованием.

Комфортная, просторная зона для занятий оснащена современным и безопасным оборудованием.

Возможность групповых и персональных комплексных занятий с опытными тренерами, индивидуальный график.

Возможность групповых и персональных комплексных занятий с опытными тренерами, индивидуальный график.

Свыше 35 различных групповых программ.

Свыше 35 различных групповых программ.

Бесплатный паркинг.

Бесплатный паркинг.

Комплексный фитнес-бар с большим полноценным меню.

Комплексный фитнес-бар с большим полноценным меню.

Посмотреть расписание программы Power Class (Платный класс!)

Выберите наиболее подходящий клуб:

Пт

01/10

Вт

05/10

Результатов не найдено

10:00

Power Class

10:00 - 11:00

Герман Кристина

Тренажерный зал

LeoMall

10:00

Power Class

10:00 - 11:00

Герман Кристина

Тренажерный зал

LeoMall

Посмотреть расписание других программ →

ПОДРОБНЕЕ О ДРУГИХ ПРОГРАММАХ:

14.06.2017

Body Sculpt

14.06.2017

Lower Body

14.06.2017

Upper Body

14.06.2017

Bums+ABS

14.06.2017

Bums+Flex

14.06.2017

ABS+Flex

Пожалуйста, заполните свои данные и мы Вам перезвоним:

Пожалуйста, заполните свои данные и мы Вам перезвоним:

Получите скидку!

Введите свои данные, и наш специалист перезвонит вам для консультации по вопросам акции и абоненментов

Пожалуйста, заполните заявку и мы вам перезвоним:

Выберите клуб

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Адрес клуба

Санкт-Петербург, Приморский проспект, 72

Ближайшее метро

Беговая

ТРК «АТМОСФЕРА»

Адрес клуба

Санкт-Петербург, Комендантская площадь, 1А

Ближайшее метро

Комендантский проспект

LeoMall

Адрес клуба

Санкт-Петербург, Планерная улица, 59

Ближайшее метро

Комендантский проспект

Сбросить клуб