Занятия в зоне многофункционального тренинга и кросс-тренинга предназначены для тех, кто готов к усиленной работе над своим телом. Тренировки высокой интенсивности направлены на коррекцию фигуры, похудение и поддержание общего тонуса. Многофункциональный тренинг и кроссфит позволяют добиваться результата в короткие сроки.
Кроссфит представляет собой сочетание аэробных и силовых упражнений высокой интенсивности: функциональный тренинг с использованием специального тренажера. Цикл упражнений повторяется несколько раз в быстром темпе.
Hit Fitness — один из современных клубов в СПб, где вы можете посещать секцию кроссфита при покупке абонемента в тренажерный зал.
Преимущества программы
Регулярные тренировки оказывают общее оздоровительное воздействие на организм: помогают укрепить иммунитет, ускорить обменные процессы, развить выносливость и координацию движений, улучшить осанку.
Активные занятия спортом благотворно сказываются на деятельности нервной системы. Функциональный тренинг избавит вас от стресса и усталости, накопленной за день, подарит уверенность, бодрость и настрой на успех.
Для кого подходят занятия
Многофункциональный тренинг – методики для активных и целеустремленных. Если вы готовы преодолеть себя и заставить тело работать, то интенсивные тренировки помогут реализовать ваш спортивный потенциал.
Не забывайте, что функциональный тренинг предполагает значительную нагрузку на сердце. Если вы не уверены в состоянии своей сердечно-сосудистой системы, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед прохождением курса.
Одежда и обувь для тренировок
Ничто не должно препятствовать выполнению упражнений во время занятий. Поэтому к выбору одежды стоит отнестись внимательно. Выбирайте для занятий специальную одежду для фитнеса без декоративных украшений и застежек. Ждем вас в секции кроссфит в Приморском районе, HIT FITNESS.
Обувь должна надежно поддерживать стопу и иметь хорошую амортизацию. Для защиты суставов используйте напульсники и бандаж.
Как повысить эффективность уроков в зале
Многофункциональный тренинг и кроссфит в Приморском районе будут иметь большую результативность в сочетании со сбалансированным питанием. основной рацион должны составлять злаки, овощи, фрукты и низкокалорийное мясо птицы. От продуктов с большим содержанием сахара, выпечки, газированных напитков и алкоголя лучше отказаться.
Последовательность и сочетание разных типов нагрузок оказывают огромное влияние не только на эффективность уроков, но и на вашу безопасность при выполнении упражнений высокой интенсивности. Уделите пристальное внимание разминке и разогреву мышц перед тренировкой, а после тренинга посетите зону стретчинга, урок йоги или пилатеса. Расслабление и растягивание мышц и связок после силовых нагрузок сохраняет их здоровье и снижает болевые ощущения.
Занятия с командой HIT FITNESS
Многофункциональный тренинг и кроссфит в СПб подарит вам массу позитива и отличный результат. Создайте подтянутое и привлекательное тело вашей мечты и укрепите здоровье вместе с профессиональной командой нашего клуба в Приморском районе. Hit Fitness предоставляет профессиональные спортивные услуги наряду со специализированными кроссфит клубами: чистые просторные залы, современное оборудование для вашего комфорта.
