Семинар; с чего начать тренировки?
Первый раз пришли в спортивный зал и не знаете, с чего стоит начать свои эффективные тренировки? Это вы сможете узнать на полезном семинаре в HIT FITNESS Питерлэнд.- Когда? 18 февраля в 16:00.
- Где? HIT FITNESS Питерлэнд.
- Какую тренировку выбрать?
- Нужно ли делать разминку и какую?
- Для чего делать силовые и для чего кардио?
- С каких упражнений начать?
Мария Самойлова расскажет, как научиться сохранять нейтральное положение позвоночника, чтобы избежать травм. Она научит двигать лопаткой для качественного выполнения упражнений на спину. А ещё тренер покажет, как правильно начать тренировать мышцы живота.
Ждём вас на семинаре!
