Для того, чтобы занятия стали эффективнее лучше использовать их, как дополнение к другим видам спорта, например, сочетать с аэробикой или фитнесом. Количество тренировок в неделю зависит от того, какого эффекта вы хотите добиться.
Для начинающих достаточно двух раз в неделю, как и для тех, кто просто хочет поддерживать физическую форму, но уже имеет подготовку.
В дальнейшем количество посещений нужно постепенно увеличивать, если вы собираетесь сформировать подтянутый живот и красивые упругие ягодицы без лишних сантиметров.
После занятий рекомендуется воздержаться от приёма пищи в течение часа, восстановление мышц в этом случае происходит за счет сжигания жировых отложений, вместо получения энергии от приёма пищи. Для достижения идеального результата необходимо придерживаться диеты.
Выберите наиболее подходящий клуб:
Bums + ABS
19:00 - 20:00
Мария Суворова
Bums + ABS
Bums+ABS – силовой урок, максимально направленный на проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности.
Длительность занятия: 55 мин.
Bums+ABS
19:00 - 20:00
Екатерина Усова
Bums+ABS
Bums+ABS – силовой урок, максимально направленный на проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности.
Длительность занятия: 55 мин.
Bums+ABS
14:00 - 15:00
Мария Суворова
Bums+ABS
Bums+ABS – силовой урок, максимально направленный на проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности.
Длительность занятия: 55 мин.
Bums+ABS
18:00 - 19:00
Анна Самойлова
Bums+ABS
Bums+ABS – силовой урок, максимально направленный на проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности.
Длительность занятия: 55 мин.
Bums+ABS
09:00 - 10:00
Наталья Курьянович
Bums+ABS
Bums+ABS – силовой урок, максимально направленный на проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности.
Длительность занятия: 55 мин.
Bums+abs
11:00 - 12:00
Ильнара Каримова
Bums+abs
Bums+ABS – силовой урок, максимально направленный на проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности.
Длительность занятия: 55 мин.
Bums+ABS
10:00 - 11:00
Маргарита Карий
Bums+ABS
Bums+ABS – силовой урок, максимально направленный на проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности.
Длительность занятия: 55 мин.
Bums+ABS
20:00 - 21:00
Мария Суворова
Bums+ABS
Bums+ABS – силовой урок, максимально направленный на проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности.
Длительность занятия: 55 мин.
Bums+abs
11:00 - 12:00
Трифанова Екатерина
Bums+abs
Bums+ABS – силовой урок, максимально направленный на проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности.
Длительность занятия: 55 мин.
Пожалуйста, заполните свои данные и мы Вам перезвоним:
Пожалуйста, заполните свои данные и мы Вам перезвоним:
Введите свои данные, и наш специалист перезвонит вам для консультации по вопросам акции и абоненментов
Пожалуйста, заполните заявку и мы вам перезвоним:
Выберите клуб
