Bums+Flex в HIT FITNESS

BUMS+FLEX ТРЕНИНГ

Описание занятий

Bums + Flex – это специальная программа тренировок, основанная на аэробном дыхании и направленная на работу над ягодицами и мышцами бёдер.

Комплекс способствует улучшению кровообращения, положительно сказывается на иммунитете. Также физические нагрузки помогают снять стресс и напряжение, накопленное за день, улучшают настроение и дарят позитивный настрой.

Для кого подходит комплекс

Занятия Бамс + Флекс подходят для девушек любого уровня подготовленности, которые следят за внешностью и предпочитают поддерживать свою фигуру в тонусе. Все представительницы прекрасного пола знают, как важно придать и сохранить форму ягодиц и талии, ведь они никогда не остаются без мужского внимания.

Одежда и обувь для тренировок

Чтобы уроки физических нагрузок проходили с комфортом нужно правильно подобрать одежду. Она должна хорошо растягиваться и не сковывать движений. Лучший выбор это облегающие леггинсы и топ для фитнеса, в качестве обуви подойдут мягкие кроссовки с тонкой подошвой, всё должно быть по размеру.

Как повысить эффективность уроков?

За 1,5-2 часа до и сразу после тренировки специалисты рекомендуют воздержаться от тяжелой пищи. А вот запас жидкости после занятия нужно пополнить. Подойдет негазированная вода и свежевыжатый фруктовый или овощной сок. От употребления сладких и газированных напитков лучше воздержаться.

Стоит помнить, что занятия Бамс + Флекс не панацея для стройной фигуры и упругих ягодиц без целлюлита, чтобы получить результат, нужно делать и дополнительные физические упражнения, и придерживаться правильного питания, многие продукты придется полностью исключить из рациона. Наградой за ваш тяжелый труд и выдержку будут идеальные формы и здоровое тело.

Занятия с командой HIT FITNESS

Клуб Hit Fitness на Приморскрм проспекте предлагает занятия Bums + Flex в Санкт-Петербурге с лучшими инструкторами.

Освоение системы Bums + Flex в ходе групповых тренировок под руководством опытного тренера принесет массу позитива и приятное общение. Объединенные общей целью, люди часто достигают результатов, которых сами от себя не ожидали.

Станьте частью сообщества Hit Fitness – посетите занятия Bums + Flex в приморском районе!

ПРЕИМУЩЕСТВА ПРОГРАММЫ BUMS + FLEX

Большая часть девушек, даже при интенсивных, но общих тренировках не ощущает результата и изменений на нижних частях своего тела. Это связано с природными особенностями женского организма, жировые отложения этой половины тела легко набираются, но сжигаются с большим трудом, что и потребовало разработки особого метода.

Комплексный подход позволяет основательно укрепить ягодичные мышцы, улучшить осанку, усилить нижний отдел позвоночника, научиться лучше управлять бедрами и тазом, придать своему телу гибкость. Уже после двух-трёх посещений вы почувствуете легкость и уверенность в движениях, бодрость организма.