Описание занятий
Bums + Flex – это специальная программа тренировок, основанная на аэробном дыхании и направленная на работу над ягодицами и мышцами бёдер.
Комплекс способствует улучшению кровообращения, положительно сказывается на иммунитете. Также физические нагрузки помогают снять стресс и напряжение, накопленное за день, улучшают настроение и дарят позитивный настрой.
Для кого подходит комплекс
Занятия Бамс + Флекс подходят для девушек любого уровня подготовленности, которые следят за внешностью и предпочитают поддерживать свою фигуру в тонусе. Все представительницы прекрасного пола знают, как важно придать и сохранить форму ягодиц и талии, ведь они никогда не остаются без мужского внимания.
Одежда и обувь для тренировок
Чтобы уроки физических нагрузок проходили с комфортом нужно правильно подобрать одежду. Она должна хорошо растягиваться и не сковывать движений. Лучший выбор это облегающие леггинсы и топ для фитнеса, в качестве обуви подойдут мягкие кроссовки с тонкой подошвой, всё должно быть по размеру.
Как повысить эффективность уроков?
За 1,5-2 часа до и сразу после тренировки специалисты рекомендуют воздержаться от тяжелой пищи. А вот запас жидкости после занятия нужно пополнить. Подойдет негазированная вода и свежевыжатый фруктовый или овощной сок. От употребления сладких и газированных напитков лучше воздержаться.
Стоит помнить, что занятия Бамс + Флекс не панацея для стройной фигуры и упругих ягодиц без целлюлита, чтобы получить результат, нужно делать и дополнительные физические упражнения, и придерживаться правильного питания, многие продукты придется полностью исключить из рациона. Наградой за ваш тяжелый труд и выдержку будут идеальные формы и здоровое тело.
Занятия с командой HIT FITNESS
Клуб Hit Fitness на Приморскрм проспекте предлагает занятия Bums + Flex в Санкт-Петербурге с лучшими инструкторами.
Освоение системы Bums + Flex в ходе групповых тренировок под руководством опытного тренера принесет массу позитива и приятное общение. Объединенные общей целью, люди часто достигают результатов, которых сами от себя не ожидали.
Станьте частью сообщества Hit Fitness – посетите занятия Bums + Flex в приморском районе!