Степ аэробика в Санкт-Петербурге, занятия степ аэробикой запись в СПб | HitFitness
preloader

ЭФФЕКТ ОТ СТЕП-АЭРОБИКИ

Оказывает комплексное воздействие на тело: корректирует форму ног, ягодиц, талии, плечевого пояса.

Суть тренировочного процесса заключается в танцевальных движениях и подъемах на step платформу и спуска с нее. Выполнение динамичных движений под приятную музыку превращает занятия в динамичный танцевальный тренинг.

Результатов не найдено

Zumba

20:00 - 21:00

Салогуб Алексей

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Zumba

Zumba - танцевальное направление на основе зажигательных латиноамериканских ритмов. Ее автор - основатель, колумбийский инструктор по фитнесу Альберто Перес, разработал специфический комплекс движений под ритмику латиноамериканской быстрой музыки.

Stretching

20:00 - 21:00

Герман Кристина

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Stretching

Stretching – это комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

БОКС

20:00 - 21:00

Хворостухин Евгений

Малый зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

БОКС

Бокс - тренировка, включающая в себя изучение и постановку ударной техники. Подходит как для мужчин, так и для женщин. Для всех уровней подготовленности. 55 мин.

Step 1

20:00 - 21:00

Гутников Алексей

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Step 1

Step 1 - степ-аэробика, включающая комбинации из базовых шагов и их усложненные вариации. Занятие провдоится на специальной Step –платформе.Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Круговая "Synrgy"

Необходима запись

20:00 - 21:00

Орлова Вера

Тренажерный зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Круговая "Synrgy"

Круговая Synrgy – функциональная тренировка на уникальном комплексе SYNRGY 360 - это 7 тренировочных зон и четыре модифицируемых тренировочных пространства, а также три зоны TRX. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Брейк (танцы) (5-18 лет)

20:00 - 21:00

Малый зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Брейк (танцы) (5-18 лет)

Брэйк данс — это одно из танцевальных направлений хип-хопа. Речь идет об уличном танце, который сегодня разветвляется на два вида: нижний экстрим и верхний брейк. В первом случае танцоры исполняют в основном сложные трюки и акробатические движения. Вторая разновидность танца предусматривает перемещение тела и различные фиксы. То есть здесь все базируется не столько на силовой подготовке, сколько на пластике.

Stretching

21:00 - 22:00

Салогуб Алексей

Малый зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Stretching

Stretching – это комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Body Sculpt

21:00 - 22:00

Родионова Дарья

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Body Sculpt

BodySculpt - силовой урок, направленный на тренировку всех основных групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Подходит как для новичков, так и для среднего/высокого уровня подготовленности. Длительность - 55 мин.

Круговая тренировка

Необходима запись

09:00 - 10:00

Гуслянкова Юлия

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Круговая тренировка

Круговая тренировка – тренировка, прорабатывающая все мышечные группы и максимально направленная на развитие выносливости. Упражнения выполняются по станциям с использованием различного оборудования, как отягощения разных весов, так и функционального. Для среднего и высокого уровня подготовленности. Длительность - 55 мин.

Yoga

09:30 - 11:00

Трохин Максим

Малый зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Yoga

YOGA – индийская гимнастика, направленная на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, а также повышение силы и гибкости тела. Йога поможет вам укрепить мышцы спины и улучшить осанку, овладеть принципом правильного глубокого дыхания и укрепить иммунную систему. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 90 мин.

Pump

10:00 - 11:00

Калантаевская Ксения

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Pump

PUMP – силовая тренировка с памп - штангой. Специально построенный формат урока максимально направлен на проработку и уплотнение мускулатуры. Для работы используется наборный гриф специальной конструкции. Класс рекомендован для подготовленных. Длительность - 55 мин.

Body Sculpt

10:30 - 11:30

Юдин Константин

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Body Sculpt

BodySculpt - силовой урок, направленный на тренировку всех основных групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Подходит как для новичков, так и для среднего/высокого уровня подготовленности. Длительность - 55 мин.

Step 2

11:00 - 12:00

Курьянович Наталья

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Step 2

Step 2 - степ-аэробика, включающая комбинации продвинутого уровня. Для подготовленных. Длительность - 55 мин.

Bums+abs

11:00 - 12:00

Максименко Полина

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Bums+abs

Bums+ABS – силовой урок, максимально направленный на проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Stretching

11:30 - 12:30

Юдин Константин

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Stretching

Stretching – это комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Stretching

12:00 - 13:00

Курьянович Наталья

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Stretching

Stretching – это комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Stretching

12:00 - 13:00

Максименко Полина

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Stretching

Stretching – это комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Yoga

13:00 - 14:30

Трохин Максим

Малый зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Yoga

YOGA – индийская гимнастика, направленная на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, а также повышение силы и гибкости тела. Йога поможет вам укрепить мышцы спины и улучшить осанку, овладеть принципом правильного глубокого дыхания и укрепить иммунную систему. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 90 мин.

Спортивная акробатика (4-8 лет)

16:45 - 17:45

Малый зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Спортивная акробатика (4-8 лет)

Спортивная акробатика - это вид спорта, дающий нагрузку на все группы мышц. Акробатика развивает скорость, ловкость, силу, координацию движений, вестибулярный аппарат, гибкость, уверенность в себе, красоту движения. Является базой для последующих занятий всеми видами борьбы и другими видами спорта. Потребность ребенка в активных движениях полностью удовлетворяются занятиями спортивной акробатикой и помогают сформировать из него физически полноценного человека.

Бокс (6-10 лет)

17:00 - 18:00

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Бокс (6-10 лет)

Секция детского бокса в HIT FITNESS - это уроки боевого искусства, которые позволят изучить технику ударов, боевые стойки, элементы защиты, обучить двигательным умениям и навыкам, а так же развить координацию, равновесие и гибкость всего тела, уверенность в себе, ответственность за свои поступки, целенаправленность, настойчивость.

Детская секция HIT FITNESS - обучение боксу в г. Санкт-Петербурге.

Детская атлетика и кроссфит (7-14 лет)

17:00 - 18:00

Тренажерный зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

АКРОБАТИКА (6-10 лет)

17:00 - 18:00

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

АКРОБАТИКА (6-10 лет)

Спортивная акробатика - это вид спорта, дающий нагрузку на все группы мышц. Акробатика развивает скорость, ловкость, силу, координацию движений, вестибулярный аппарат, гибкость, уверенность в себе, красоту движения. Является базой для последующих занятий всеми видами борьбы и другими видами спорта. Потребность ребенка в активных движениях полностью удовлетворяются занятиями спортивной акробатикой и помогают сформировать из него физически полноценного человека.

Upper Body

18:00 - 19:00

Осипова Юлия

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Upper Body

Upper Body – силовой урок направлен на проработку мышц верхней части тела: спины, грудных, плечевого пояса, рук и брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Дзюдо (5-8 лет)

18:00 - 19:00

Малый зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Дзюдо (5-8 лет)

Дзюдо для детей – одно из древнейших японских единоборств, закаляющих тело и дух. Его приоритетом является не использование физической силы, как в других видах единоборств, а умение применить тактику: использовать броски, удержания и болевые приёмы.

Художественная гимнастика (3-7 лет)

18:00 - 19:00

Малый зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Художественная гимнастика (3-7 лет)

Художественная гимнастика - вид спорта, заключающийся в выполнении под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента). Это гармоничное сочетание спорта, танца, пластики и эстетики. Навыки, полученные на занятиях, помогут всестороннему, гармоническому физическому развитию ребенка, укреплению здоровья и совершенствованию двигательных функций, осанки. Секция художественной гимнастики учит детей соблюдать правила эстетического поведения, формирует понятия о красоте тела, воспитывает вкус, музыкальность.

Акробатика (4-10 лет)

18:00 - 19:00

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Акробатика (4-10 лет)

Спортивная акробатика - это вид спорта, дающий нагрузку на все группы мышц. Акробатика развивает скорость, ловкость, силу, координацию движений, вестибулярный аппарат, гибкость, уверенность в себе, красоту движения. Является базой для последующих занятий всеми видами борьбы и другими видами спорта. Потребность ребенка в активных движениях полностью удовлетворяются занятиями спортивной акробатикой и помогают сформировать из него физически полноценного человека.

Lower Body

19:00 - 20:00

Юдин Константин

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Lower Body

Lower Body - силовой урок, направленный на тренировку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Body Sculpt

19:00 - 20:00

Максименко Полина

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Body Sculpt

BodySculpt - силовой урок, направленный на тренировку всех основных групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Подходит как для новичков, так и для среднего/высокого уровня подготовленности. Длительность - 55 мин.

Bums+abs

19:00 - 20:00

Гутников Алексей

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Bums+abs

Bums+ABS – силовой урок, максимально направленный на проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Tabata+ABS

19:00 - 20:00

Орлова Вера

Малый зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Tabata+ABS

Интервальная тренировка Табата это специальная система физических упражнений для всего тела. Впервые ее разработал в середине 90-х годов врач из Японии, в честь которого она и носит свое название.

Pilates

19:00 - 20:00

Осипова Юлия

Малый зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Pilates

PILATES - занятие по системе Йозефа Пилатеса. Это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц корпуса, улучшения осанки, баланса и координации. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов. Длительность - 55 мин.

Yoga

19:30 - 21:00

Конюхова Александра

Малый зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Yoga

YOGA – индийская гимнастика, направленная на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, а также повышение силы и гибкости тела. Йога поможет вам укрепить мышцы спины и улучшить осанку, овладеть принципом правильного глубокого дыхания и укрепить иммунную систему. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 90 мин.

Yoga

20:00 - 21:30

Жездюкова Александра

Малый зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Yoga

YOGA – индийская гимнастика, направленная на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, а также повышение силы и гибкости тела. Йога поможет вам укрепить мышцы спины и улучшить осанку, овладеть принципом правильного глубокого дыхания и укрепить иммунную систему. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 90 мин.

Stretching

20:00 - 21:00

Юдин Константин

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Stretching

Stretching – это комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Cycle

Необходима запись

20:00 - 21:00

Гутников Алексей

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Cycle

CYCLE – занятие на специальном велотренажере, который позволяет использовать возможности тренажерных велотренировок с максимальным эффектом. Во время урока под руководством тренера регулируется нагрузка, имитируется езда по горным склонам, прямой дорожке и даже вертикальной стене. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Salsation NEW!

20:00 - 21:00

Шевцова Снежана

Малый зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Salsation NEW!

Salsation – новейшее фитнес направление. Это веселая и увлекательная фитнес программа, которая даст вам возможность получить удовольствие в танце с легкой и грамотно построенной хореографией. Salsation могут танцевать все, взрослые и дети. Танцевальная подготовка не обязательна. Длительность - 55 мин.

Lower Body

20:00 - 21:00

Максименко Полина

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Lower Body

Lower Body - силовой урок, направленный на тренировку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Pilates

21:00 - 22:00

Конюхова Александра

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Pilates

PILATES - занятие по системе Йозефа Пилатеса. Это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц корпуса, улучшения осанки, баланса и координации. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов. Длительность - 55 мин.

ММА - боевое самбо (14-20 лет)

21:00 - 22:30

Малый зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Круговая тренировка

09:00 - 10:00

Гуслянкова Юлия

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Круговая тренировка

Круговая тренировка – тренировка, прорабатывающая все мышечные группы и максимально направленная на развитие выносливости. Упражнения выполняются по станциям с использованием различного оборудования, как отягощения разных весов, так и функционального. Для среднего и высокого уровня подготовленности. Длительность - 55 мин.

Upper Body

10:00 - 11:00

Салогуб Алексей

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Upper Body

Upper Body – силовой урок направлен на проработку мышц верхней части тела: спины, грудных, плечевого пояса, рук и брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Body Sculpt

10:00 - 11:00

Иванов Олег

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Body Sculpt

BodySculpt - силовой урок, направленный на тренировку всех основных групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Подходит как для новичков, так и для среднего/высокого уровня подготовленности. Длительность - 55 мин.

Bums+abs

10:30 - 11:30

Гутников Алексей

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Bums+abs

Bums+ABS – силовой урок, максимально направленный на проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Pilates

11:00 - 12:00

Трифанова Екатерина

Малый зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Pilates

PILATES - занятие по системе Йозефа Пилатеса. Это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц корпуса, улучшения осанки, баланса и координации. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов. Длительность - 55 мин.

Upper Body

11:00 - 12:00

Иванов Олег

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Upper Body

Upper Body – силовой урок направлен на проработку мышц верхней части тела: спины, грудных, плечевого пояса, рук и брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

МАМА и МАЛЫШ (1,5-3 года)

11:00 - 11:45

Малый зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

МАМА и МАЛЫШ (1,5-3 года)

Мама и малыш - это полноценный комплекс тренировок, в которых принимают участие и мама и малыш. Специальные упражнения для мам направлены на восстановление мышц живота, груди, ног, бедер и органов малого таза.

МАМА и МАЛЫШ c элементами "мягкой школы" (1,5-3 года)

11:00 - 11:45

Малый зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

МАМА и МАЛЫШ c элементами "мягкой школы" (1,5-3 года)

Мама и малыш - это полноценный комплекс тренировок, в которых принимают участие и мама и малыш. Специальные упражнения для мам направлены на восстановление мышц живота, груди, ног, бедер и органов малого таза.

Lower Body

11:00 - 12:00

Салогуб Алексей

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Lower Body

Lower Body - силовой урок, направленный на тренировку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

FT

11:30 - 12:30

Гутников Алексей

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

FT

FT (функциональный тренинг) – это уникальная комплексная тренировка, направленная на развитие всех основных двигательных качеств (быстрота, ловкость, сила, выносливость, координация и др.). Одно из самых энергоемких занятий. Для среднего и высокого уровня подготовленности. Длительность - 55 мин.

Дзюдо (8-12 лет)

16:30 - 18:00

Малый зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Дзюдо (8-12 лет)

Дзюдо для детей – одно из древнейших японских единоборств, закаляющих тело и дух. Его приоритетом является не использование физической силы, как в других видах единоборств, а умение применить тактику: использовать броски, удержания и болевые приёмы.

УШУ (4-12 лет)

17:00 - 17:55

Малый зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

УШУ (4-12 лет)

«Ушу» — это термин, который объединяет в себе огромное количество разнообразных стилей самообороны, единоборств и духовных практик китайского происхождения.

Детская атлетика и КРОССФИТ (7-14 лет)

17:00 - 18:00

Тренажерный зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Кроссфит (7-15 лет)

17:00 - 18:00

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Кроссфит (7-15 лет)

Кроссфит для детей — это система общей физической подготовки, основанная на чередующихся, иногда случайным образом, базовых движениях из различных видов спорта (гиревой спорт, тяжёлая атлетика, спортивная гимнастика, гребля, легкая атлетика и т.д.), выполняемых с высокой интенсивностью, одним словом круговая тренировка. Развивает: работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем; выносливость; силу; гибкость; мощь; скорость; координацию; баланс; точность.

HIT KIDS FITNESS (4-6 лет)

17:00 - 18:00

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

HIT KIDS FITNESS (4-6 лет)

Step 1 - степ-аэробика, включающая комбинации из базовых шагов и их усложненные вариации. Занятие провдоится на специальной Step –платформе.Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

STRETCHING+DANC (14-18 лет)

18:00 - 19:00

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

STRETCHING+DANC (14-18 лет)

Стретчинг – это разновидность аэробной тренировки, направленной на растяжку разных групп мышц. Подобный вид физической деятельности полезен и взрослым, и детям.

HIT KIDS FITNESS (4-7 лет)

18:00 - 18:55

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

HIT KIDS FITNESS (4-7 лет)

Step 1 - степ-аэробика, включающая комбинации из базовых шагов и их усложненные вариации. Занятие провдоится на специальной Step –платформе.Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Художественная гимнастика (3,5-6 лет)

18:30 - 19:30

Малый зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Художественная гимнастика (3,5-6 лет)

Художественная гимнастика - вид спорта, заключающийся в выполнении под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента). Это гармоничное сочетание спорта, танца, пластики и эстетики. Навыки, полученные на занятиях, помогут всестороннему, гармоническому физическому развитию ребенка, укреплению здоровья и совершенствованию двигательных функций, осанки. Секция художественной гимнастики учит детей соблюдать правила эстетического поведения, формирует понятия о красоте тела, воспитывает вкус, музыкальность.

Dance Mix

19:00 - 20:00

Салогуб Алексей

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Dance Mix

Dance Mix - танцевальный урок, включающий в себя такие направления как: street jazz, hip-hop, contemporary, jazz funk.

Upper Body

19:00 - 20:00

Орлова Вера

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Upper Body

Upper Body – силовой урок направлен на проработку мышц верхней части тела: спины, грудных, плечевого пояса, рук и брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Pilates

19:00 - 20:00

Максименко Полина

Малый зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Pilates

PILATES - занятие по системе Йозефа Пилатеса. Это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц корпуса, улучшения осанки, баланса и координации. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов. Длительность - 55 мин.

Гимнастика (4-8 лет)

19:00 - 20:00

Малый зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Zumba

19:00 - 20:00

Санникова Наталья

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Zumba

Zumba - танцевальное направление на основе зажигательных латиноамериканских ритмов. Ее автор - основатель, колумбийский инструктор по фитнесу Альберто Перес, разработал специфический комплекс движений под ритмику латиноамериканской быстрой музыки.

Yoga

19:30 - 21:00

Чуприна Янина

Малый зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Yoga

YOGA – индийская гимнастика, направленная на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, а также повышение силы и гибкости тела. Йога поможет вам укрепить мышцы спины и улучшить осанку, овладеть принципом правильного глубокого дыхания и укрепить иммунную систему. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 90 мин.

Body Sculpt

20:00 - 21:00

Салогуб Алексей

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Body Sculpt

BodySculpt - силовой урок, направленный на тренировку всех основных групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Подходит как для новичков, так и для среднего/высокого уровня подготовленности. Длительность - 55 мин.

Lower Body

20:00 - 21:00

Орлова Вера

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Lower Body

Lower Body - силовой урок, направленный на тренировку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Upper Body

20:00 - 21:00

Максименко Полина

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Upper Body

Upper Body – силовой урок направлен на проработку мышц верхней части тела: спины, грудных, плечевого пояса, рук и брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Stretching

21:00 - 22:00

Максименко Полина

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Stretching

Stretching – это комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

БОКС

Необходима запись Платное занятие

21:00 - 22:00

Мамедрагимов Маир

Малый зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

БОКС

Бокс - тренировка, включающая в себя изучение и постановку ударной техники. Подходит как для мужчин, так и для женщин. Для всех уровней подготовленности. 55 мин.

Рукопашный бой

21:00 - 22:00

Лавренов Сергей

Малый зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Рукопашный бой

Рукопашный бой – рациональное применение физической силы с использованием специальных приемов борьбы, ударной техники. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Yoga

09:30 - 11:00

Родионова Марина

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Yoga

YOGA – индийская гимнастика, направленная на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, а также повышение силы и гибкости тела. Йога поможет вам укрепить мышцы спины и улучшить осанку, овладеть принципом правильного глубокого дыхания и укрепить иммунную систему. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 90 мин.

TRX Stretch

Необходима запись Платное занятие

10:00 - 11:00

Гуслянкова Юлия

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

TRX Stretch

TRX Stretch – система упражнений, направленная на растяжение связок и мышц, а так же повышение гибкости тела при помощи петель TRX. При помощи петель TRX растяжка превратится не только в приятное времяпровождение, а так же в интересную тренировку, в которой вы даже попробуете «зависнуть» в воздухе в шпагате и не только. Опора на петли поможет поддерживать ваши мышцы в течении тренировки в разогретом состоянии. Приятным бонусом к тренировке является укрепление мышц спины.

Body Pump

11:00 - 12:00

Орлова Вера

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Body Pump

PUMP – силовая тренировка с памп - штангой. Специально построенный формат урока максимально направлен на проработку и уплотнение мускулатуры. Для работы используется наборный гриф специальной конструкции. Класс рекомендован для подготовленных. Длительность - 55 мин.

Body Sculpt

11:00 - 12:00

Конюхова Александра

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Body Sculpt

BodySculpt - силовой урок, направленный на тренировку всех основных групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Подходит как для новичков, так и для среднего/высокого уровня подготовленности. Длительность - 55 мин.

Step

11:00 - 12:00

Калантаевская Ксения

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Step

Step 1 - степ-аэробика, включающая комбинации из базовых шагов и их усложненные вариации. Занятие провдоится на специальной Step –платформе.Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Круговая тренировка

12:00 - 13:00

Орлова Вера

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Круговая тренировка

Круговая тренировка – тренировка, прорабатывающая все мышечные группы и максимально направленная на развитие выносливости. Упражнения выполняются по станциям с использованием различного оборудования, как отягощения разных весов, так и функционального. Для среднего и высокого уровня подготовленности. Длительность - 55 мин.

Stretching

12:00 - 13:00

Конюхова Александра

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Stretching

Stretching – это комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Lady Style

12:00 - 13:00

Трифанова Екатерина

Малый зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Lady Style

Lady Style - танцевальный урок, включающий в себя смесь разнообразных танц. стилей: Go Go, Ragga, Strip Dance, Woman RnB. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Body Sculpt

13:00 - 14:00

Трифанова Екатерина

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Body Sculpt

BodySculpt - силовой урок, направленный на тренировку всех основных групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Подходит как для новичков, так и для среднего/высокого уровня подготовленности. Длительность - 55 мин.

Zumba

13:00 - 14:00

Галенина Виктория

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Zumba

Zumba - танцевальное направление на основе зажигательных латиноамериканских ритмов. Ее автор - основатель, колумбийский инструктор по фитнесу Альберто Перес, разработал специфический комплекс движений под ритмику латиноамериканской быстрой музыки.

Stretching

14:00 - 15:00

Трифанова Екатерина

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Stretching

Stretching – это комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

ММА - боевое самбо (14-20 лет)

14:00 - 15:30

Малый зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

STRETCHING+DANCE (7-13 лет)

15:00 - 16:00

Малый зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

STRETCHING+DANCE (7-13 лет)

Стретчинг – это разновидность аэробной тренировки, направленной на растяжку разных групп мышц. Подобный вид физической деятельности полезен и взрослым, и детям.

Yoga

09:30 - 11:00

Жездюкова Александра

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Yoga

YOGA – индийская гимнастика, направленная на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, а также повышение силы и гибкости тела. Йога поможет вам укрепить мышцы спины и улучшить осанку, овладеть принципом правильного глубокого дыхания и укрепить иммунную систему. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 90 мин.

Pilates

12:00 - 13:00

Влащенко Ксения

Малый зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Pilates

PILATES - занятие по системе Йозефа Пилатеса. Это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц корпуса, улучшения осанки, баланса и координации. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов. Длительность - 55 мин.

Body Sculpt

12:00 - 13:00

Юдин Константин

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Body Sculpt

BodySculpt - силовой урок, направленный на тренировку всех основных групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Подходит как для новичков, так и для среднего/высокого уровня подготовленности. Длительность - 55 мин.

Pump

12:00 - 13:00

Гутников Алексей

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Pump

PUMP – силовая тренировка с памп - штангой. Специально построенный формат урока максимально направлен на проработку и уплотнение мускулатуры. Для работы используется наборный гриф специальной конструкции. Класс рекомендован для подготовленных. Длительность - 55 мин.

Body Combat

12:00 - 13:00

Плеханова Карина

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Body Combat

Body Combat – кардиотренировка, которая сочетает в себе элементы тайского бокса, карате, айкидо, бокса, ушу. Уроки Body Combat не рекомендуются людям с травмами суставов и позвоночника. Для среднего и высокого уровня подготовленности. Длительность - 55 мин.

Брейк (5-18 лет)

12:00 - 13:00

Малый зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Брейк (5-18 лет)

Брэйк данс — это одно из танцевальных направлений хип-хопа. Речь идет об уличном танце, который сегодня разветвляется на два вида: нижний экстрим и верхний брейк. В первом случае танцоры исполняют в основном сложные трюки и акробатические движения. Вторая разновидность танца предусматривает перемещение тела и различные фиксы. То есть здесь все базируется не столько на силовой подготовке, сколько на пластике.

Stretching

13:00 - 14:00

Юдин Константин

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Stretching

Stretching – это комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Tabata+Flex

13:00 - 14:00

Рыжова Юлия

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Tabata+Flex

Интервальная тренировка Табата это специальная система физических упражнений для всего тела. Впервые ее разработал в середине 90-х годов врач из Японии, в честь которого она и носит свое название.

Pump

13:00 - 14:00

Плеханова Карина

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Pump

PUMP – силовая тренировка с памп - штангой. Специально построенный формат урока максимально направлен на проработку и уплотнение мускулатуры. Для работы используется наборный гриф специальной конструкции. Класс рекомендован для подготовленных. Длительность - 55 мин.

ABS

16:00 - 16:30

Юдин Константин

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Stretching

16:30 - 17:30

Юдин Константин

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Stretching

Stretching – это комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Круговая тренировка

09:00 - 10:00

Гуслянкова Юлия

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Круговая тренировка

Круговая тренировка – тренировка, прорабатывающая все мышечные группы и максимально направленная на развитие выносливости. Упражнения выполняются по станциям с использованием различного оборудования, как отягощения разных весов, так и функционального. Для среднего и высокого уровня подготовленности. Длительность - 55 мин.

Body Sculpt

09:30 - 10:30

Конюхова Александра

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Body Sculpt

BodySculpt - силовой урок, направленный на тренировку всех основных групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Подходит как для новичков, так и для среднего/высокого уровня подготовленности. Длительность - 55 мин.

Bums+abs

10:00 - 11:00

Максименко Полина

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Bums+abs

Bums+ABS – силовой урок, максимально направленный на проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

МАМА и МАЛЫШ (1,5-3 года)

10:00 - 11:00

Малый зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

МАМА и МАЛЫШ (1,5-3 года)

Мама и малыш - это полноценный комплекс тренировок, в которых принимают участие и мама и малыш. Специальные упражнения для мам направлены на восстановление мышц живота, груди, ног, бедер и органов малого таза.

Pilates

10:30 - 11:30

Конюхова Александра

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Pilates

PILATES - занятие по системе Йозефа Пилатеса. Это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц корпуса, улучшения осанки, баланса и координации. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов. Длительность - 55 мин.

Pilates

11:00 - 12:00

Максименко Полина

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Pilates

PILATES - занятие по системе Йозефа Пилатеса. Это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц корпуса, улучшения осанки, баланса и координации. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов. Длительность - 55 мин.

FT

11:00 - 12:00

Родионова Дарья

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

FT

FT (функциональный тренинг) – это уникальная комплексная тренировка, направленная на развитие всех основных двигательных качеств (быстрота, ловкость, сила, выносливость, координация и др.). Одно из самых энергоемких занятий. Для среднего и высокого уровня подготовленности. Длительность - 55 мин.

Pilates

12:00 - 13:00

Родионова Дарья

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Pilates

PILATES - занятие по системе Йозефа Пилатеса. Это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц корпуса, улучшения осанки, баланса и координации. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов. Длительность - 55 мин.

Aero Yoga

Необходима запись

12:00 - 13:30

Пономарева Ирина

Малый зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Aero Yoga

Fly YOGA представляет собой сплав воздушных гимнастических упражнений с присущей всему искусству восточной йоги гармоничным и спокойным мироощущением (физические усилия тренируют тело, а медитация «лечит» душу). Занятия проводятся в специальных гамаках. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Body Sculpt

13:00 - 14:00

Сокова Екатерина

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Body Sculpt

BodySculpt - силовой урок, направленный на тренировку всех основных групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Подходит как для новичков, так и для среднего/высокого уровня подготовленности. Длительность - 55 мин.

Дзюдо (8-12 лет)

16:30 - 17:30

Малый зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Дзюдо (8-12 лет)

Дзюдо для детей – одно из древнейших японских единоборств, закаляющих тело и дух. Его приоритетом является не использование физической силы, как в других видах единоборств, а умение применить тактику: использовать броски, удержания и болевые приёмы.

Бокс (6-10 лет)

17:00 - 18:00

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Бокс (6-10 лет)

Секция детского бокса в HIT FITNESS - это уроки боевого искусства, которые позволят изучить технику ударов, боевые стойки, элементы защиты, обучить двигательным умениям и навыкам, а так же развить координацию, равновесие и гибкость всего тела, уверенность в себе, ответственность за свои поступки, целенаправленность, настойчивость.

Детская секция HIT FITNESS - обучение боксу в г. Санкт-Петербурге.

УШУ (4-12 лет)

17:00 - 17:55

Малый зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

УШУ (4-12 лет)

«Ушу» — это термин, который объединяет в себе огромное количество разнообразных стилей самообороны, единоборств и духовных практик китайского происхождения.

Детская атлетика и КРОССФИТ (7-14 лет)

17:00 - 18:00

Тренажерный зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Кроссфит для детей (7-15 лет)

17:00 - 18:00

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Кроссфит для детей (7-15 лет)

Кроссфит для детей — это система общей физической подготовки, основанная на чередующихся, иногда случайным образом, базовых движениях из различных видов спорта (гиревой спорт, тяжёлая атлетика, спортивная гимнастика, гребля, легкая атлетика и т.д.), выполняемых с высокой интенсивностью, одним словом круговая тренировка. Развивает: работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем; выносливость; силу; гибкость; мощь; скорость; координацию; баланс; точность.

HIT KIDS FITNESS (4-7 лет)

18:00 - 18:55

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

HIT KIDS FITNESS (4-7 лет)

Step 1 - степ-аэробика, включающая комбинации из базовых шагов и их усложненные вариации. Занятие провдоится на специальной Step –платформе.Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

FT (Bosu)

19:00 - 20:00

Юдин Константин

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

FT (Bosu)

BOSU training (FT BOSU) – функционально-силовая тренировка с использованием Bosu - сферы. Упражнения на неустойчивой поверхности гораздо эффективнее, поскольку, выполняя то или иное движение, вам приходится еще и удерживать равновесие, задействуя мелкие мышцы-стабилизаторы. Для всех уровней подготовленности, 55 мин.

Dance Mix

19:00 - 20:00

Фёдорова Екатерина

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Dance Mix

Dance Mix - танцевальный урок, включающий в себя такие направления как: street jazz, hip-hop, contemporary, jazz funk.

Pump

19:00 - 20:00

Гутников Алексей

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Pump

PUMP – силовая тренировка с памп - штангой. Специально построенный формат урока максимально направлен на проработку и уплотнение мускулатуры. Для работы используется наборный гриф специальной конструкции. Класс рекомендован для подготовленных. Длительность - 55 мин.

Tabata

19:00 - 20:00

Орлова Вера

Малый зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Tabata

Интервальная тренировка Табата это специальная система физических упражнений для всего тела. Впервые ее разработал в середине 90-х годов врач из Японии, в честь которого она и носит свое название.

Гимнастика (4-8 лет)

19:00 - 20:00

Малый зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Stretching

20:00 - 21:00

Юдин Константин

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Stretching

Stretching – это комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Bums+abs

20:00 - 21:00

Герман Кристина

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Bums+abs

Bums+ABS – силовой урок, максимально направленный на проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Zumba

20:00 - 21:00

Шевцова Снежана

Малый зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Zumba

Zumba - танцевальное направление на основе зажигательных латиноамериканских ритмов. Ее автор - основатель, колумбийский инструктор по фитнесу Альберто Перес, разработал специфический комплекс движений под ритмику латиноамериканской быстрой музыки.

ABS+Flex

20:00 - 21:00

Орлова Вера

Малый зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

ABS+Flex

ABS+Flex – урок, направленный на тренировку мышц брюшного пресса в первой части класса и растягивание основных мышечных групп во второй. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Step

20:00 - 21:00

Гутников Алексей

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Step

Step 1 - степ-аэробика, включающая комбинации из базовых шагов и их усложненные вариации. Занятие провдоится на специальной Step –платформе.Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Брейк (5-18 лет)

20:00 - 21:00

Малый зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Брейк (5-18 лет)

Брэйк данс — это одно из танцевальных направлений хип-хопа. Речь идет об уличном танце, который сегодня разветвляется на два вида: нижний экстрим и верхний брейк. В первом случае танцоры исполняют в основном сложные трюки и акробатические движения. Вторая разновидность танца предусматривает перемещение тела и различные фиксы. То есть здесь все базируется не столько на силовой подготовке, сколько на пластике.

Stretching

21:00 - 22:00

Герман Кристина

Малый зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Stretching

Stretching – это комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Круговая тренировка

21:00 - 22:00

Фёдорова Екатерина

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Круговая тренировка

Круговая тренировка – тренировка, прорабатывающая все мышечные группы и максимально направленная на развитие выносливости. Упражнения выполняются по станциям с использованием различного оборудования, как отягощения разных весов, так и функционального. Для среднего и высокого уровня подготовленности. Длительность - 55 мин.

Yoga

21:00 - 22:30

Чуприна Янина

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Yoga

YOGA – индийская гимнастика, направленная на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, а также повышение силы и гибкости тела. Йога поможет вам укрепить мышцы спины и улучшить осанку, овладеть принципом правильного глубокого дыхания и укрепить иммунную систему. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 90 мин.

БОКС

Необходима запись

21:00 - 22:00

Мамедрагимов Маир

Малый зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

БОКС

Бокс - тренировка, включающая в себя изучение и постановку ударной техники. Подходит как для мужчин, так и для женщин. Для всех уровней подготовленности. 55 мин.

Круговая тренировка

Необходима запись

09:00 - 10:00

Гуслянкова Юлия

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Круговая тренировка

Круговая тренировка – тренировка, прорабатывающая все мышечные группы и максимально направленная на развитие выносливости. Упражнения выполняются по станциям с использованием различного оборудования, как отягощения разных весов, так и функционального. Для среднего и высокого уровня подготовленности. Длительность - 55 мин.

Yoga

09:30 - 11:00

Конюхова Александра

Малый зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Yoga

YOGA – индийская гимнастика, направленная на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, а также повышение силы и гибкости тела. Йога поможет вам укрепить мышцы спины и улучшить осанку, овладеть принципом правильного глубокого дыхания и укрепить иммунную систему. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 90 мин.

Body Sculpt

10:00 - 11:00

Герман Кристина

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Body Sculpt

BodySculpt - силовой урок, направленный на тренировку всех основных групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Подходит как для новичков, так и для среднего/высокого уровня подготовленности. Длительность - 55 мин.

Stretching

11:00 - 12:00

Герман Кристина

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Stretching

Stretching – это комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

FT (Bosu)

11:00 - 12:00

Салогуб Алексей

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

FT (Bosu)

BOSU training (FT BOSU) – функционально-силовая тренировка с использованием Bosu - сферы. Упражнения на неустойчивой поверхности гораздо эффективнее, поскольку, выполняя то или иное движение, вам приходится еще и удерживать равновесие, задействуя мелкие мышцы-стабилизаторы. Для всех уровней подготовленности, 55 мин.

Yoga

11:00 - 12:30

Чуприна Янина

Малый зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Yoga

YOGA – индийская гимнастика, направленная на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, а также повышение силы и гибкости тела. Йога поможет вам укрепить мышцы спины и улучшить осанку, овладеть принципом правильного глубокого дыхания и укрепить иммунную систему. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 90 мин.

Bums+abs

11:00 - 12:00

Трифанова Екатерина

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Bums+abs

Bums+ABS – силовой урок, максимально направленный на проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

МАМА и МАЛЫШ (1,5-3 года)

11:00 - 11:45

Малый зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

МАМА и МАЛЫШ (1,5-3 года)

Мама и малыш - это полноценный комплекс тренировок, в которых принимают участие и мама и малыш. Специальные упражнения для мам направлены на восстановление мышц живота, груди, ног, бедер и органов малого таза.

Stretching

12:00 - 13:00

Салогуб Алексей

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Stretching

Stretching – это комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Stretching

12:00 - 13:00

Трифанова Екатерина

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Stretching

Stretching – это комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Power Class

Необходима запись Платное занятие

12:00 - 13:00

Герман Кристина

Тренажерный зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Power Class

Power Class (Платный класс!) - урок, направленный на проработку и прорисовывание мышечных рельефов, а также коррекцию мышечного баланса. В рамках занятия вы получите тренировки, замеры и взвешивания раз в месяц, информацию по коррекции питания, а также связь с тренером 24/7 и общение с единомышленниками.

STRETCHING+DANCE (14-18 лет)

16:00 - 17:00

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

STRETCHING+DANCE (14-18 лет)

Стретчинг – это разновидность аэробной тренировки, направленной на растяжку разных групп мышц. Подобный вид физической деятельности полезен и взрослым, и детям.

Спортивная акробатика (4-8 лет)

16:45 - 17:45

Малый зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Спортивная акробатика (4-8 лет)

Спортивная акробатика - это вид спорта, дающий нагрузку на все группы мышц. Акробатика развивает скорость, ловкость, силу, координацию движений, вестибулярный аппарат, гибкость, уверенность в себе, красоту движения. Является базой для последующих занятий всеми видами борьбы и другими видами спорта. Потребность ребенка в активных движениях полностью удовлетворяются занятиями спортивной акробатикой и помогают сформировать из него физически полноценного человека.

HIT KIDS FITNESS (4-6 лет)

17:00 - 18:00

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

HIT KIDS FITNESS (4-6 лет)

Step 1 - степ-аэробика, включающая комбинации из базовых шагов и их усложненные вариации. Занятие провдоится на специальной Step –платформе.Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Детская атлетика и КРОССФИТ (7-14 лет)

17:00 - 18:00

Тренажерный зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

АКРОБАТИКА (6-10 лет)

17:00 - 18:00

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

АКРОБАТИКА (6-10 лет)

Спортивная акробатика - это вид спорта, дающий нагрузку на все группы мышц. Акробатика развивает скорость, ловкость, силу, координацию движений, вестибулярный аппарат, гибкость, уверенность в себе, красоту движения. Является базой для последующих занятий всеми видами борьбы и другими видами спорта. Потребность ребенка в активных движениях полностью удовлетворяются занятиями спортивной акробатикой и помогают сформировать из него физически полноценного человека.

Художественная гимнастика (3-7 лет)

18:00 - 19:00

Малый зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Художественная гимнастика (3-7 лет)

Художественная гимнастика - вид спорта, заключающийся в выполнении под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента). Это гармоничное сочетание спорта, танца, пластики и эстетики. Навыки, полученные на занятиях, помогут всестороннему, гармоническому физическому развитию ребенка, укреплению здоровья и совершенствованию двигательных функций, осанки. Секция художественной гимнастики учит детей соблюдать правила эстетического поведения, формирует понятия о красоте тела, воспитывает вкус, музыкальность.

Художественная гимнастика (3,5-6 лет)

18:00 - 19:00

Малый зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Художественная гимнастика (3,5-6 лет)

Художественная гимнастика - вид спорта, заключающийся в выполнении под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента). Это гармоничное сочетание спорта, танца, пластики и эстетики. Навыки, полученные на занятиях, помогут всестороннему, гармоническому физическому развитию ребенка, укреплению здоровья и совершенствованию двигательных функций, осанки. Секция художественной гимнастики учит детей соблюдать правила эстетического поведения, формирует понятия о красоте тела, воспитывает вкус, музыкальность.

Дзюдо (5-8 лет)

18:00 - 19:00

Малый зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Дзюдо (5-8 лет)

Дзюдо для детей – одно из древнейших японских единоборств, закаляющих тело и дух. Его приоритетом является не использование физической силы, как в других видах единоборств, а умение применить тактику: использовать броски, удержания и болевые приёмы.

Акробатика (4-10 лет)

18:00 - 19:00

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Акробатика (4-10 лет)

Спортивная акробатика - это вид спорта, дающий нагрузку на все группы мышц. Акробатика развивает скорость, ловкость, силу, координацию движений, вестибулярный аппарат, гибкость, уверенность в себе, красоту движения. Является базой для последующих занятий всеми видами борьбы и другими видами спорта. Потребность ребенка в активных движениях полностью удовлетворяются занятиями спортивной акробатикой и помогают сформировать из него физически полноценного человека.

Pump

19:00 - 20:00

Гутников Алексей

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Pump

PUMP – силовая тренировка с памп - штангой. Специально построенный формат урока максимально направлен на проработку и уплотнение мускулатуры. Для работы используется наборный гриф специальной конструкции. Класс рекомендован для подготовленных. Длительность - 55 мин.

Круговая тренировка

19:00 - 20:00

Плеханова Карина

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Круговая тренировка

Круговая тренировка – тренировка, прорабатывающая все мышечные группы и максимально направленная на развитие выносливости. Упражнения выполняются по станциям с использованием различного оборудования, как отягощения разных весов, так и функционального. Для среднего и высокого уровня подготовленности. Длительность - 55 мин.

Pilates

19:00 - 20:00

Пономарева Ирина

Малый зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Pilates

PILATES - занятие по системе Йозефа Пилатеса. Это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц корпуса, улучшения осанки, баланса и координации. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов. Длительность - 55 мин.

Upper Body

19:00 - 20:00

Максименко Полина

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Upper Body

Upper Body – силовой урок направлен на проработку мышц верхней части тела: спины, грудных, плечевого пояса, рук и брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Yoga

19:30 - 21:00

Жездюкова Александра

Малый зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Yoga

YOGA – индийская гимнастика, направленная на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, а также повышение силы и гибкости тела. Йога поможет вам укрепить мышцы спины и улучшить осанку, овладеть принципом правильного глубокого дыхания и укрепить иммунную систему. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 90 мин.

Yoga

19:30 - 21:00

Родионова Марина

Малый зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Yoga

YOGA – индийская гимнастика, направленная на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, а также повышение силы и гибкости тела. Йога поможет вам укрепить мышцы спины и улучшить осанку, овладеть принципом правильного глубокого дыхания и укрепить иммунную систему. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 90 мин.

ABS+Flex

20:00 - 21:00

Гутников Алексей

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

ABS+Flex

ABS+Flex – урок, направленный на тренировку мышц брюшного пресса в первой части класса и растягивание основных мышечных групп во второй. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Lower Body

20:00 - 21:00

Максименко Полина

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Lower Body

Lower Body - силовой урок, направленный на тренировку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Body Sculpt

20:00 - 21:00

Плеханова Карина

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Body Sculpt

BodySculpt - силовой урок, направленный на тренировку всех основных групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Подходит как для новичков, так и для среднего/высокого уровня подготовленности. Длительность - 55 мин.

Fly Yoga

Необходима запись

20:00 - 21:00

Пономарева Ирина

Малый зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Fly Yoga

Fly YOGA представляет собой сплав воздушных гимнастических упражнений с присущей всему искусству восточной йоги гармоничным и спокойным мироощущением (физические усилия тренируют тело, а медитация «лечит» душу). Занятия проводятся в специальных гамаках. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Cycle

Необходима запись

21:00 - 22:00

Гутников Алексей

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Cycle

CYCLE – занятие на специальном велотренажере, который позволяет использовать возможности тренажерных велотренировок с максимальным эффектом. Во время урока под руководством тренера регулируется нагрузка, имитируется езда по горным склонам, прямой дорожке и даже вертикальной стене. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Pilates + MFR

Необходима запись

21:00 - 22:00

Максименко Полина

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Pilates + MFR

NEW! Pilates + Миофасциальный релиз – довольно умеренная и нежная форма растяжения, которая имеет сильное воздействие на ткани человека. Занятие проводится со специальными роллами и может включать в себя элементы йоги и самомассажа, упражнения из пилатеса и лфк. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

ММА - боевое самбо (14-20 лет)

21:00 - 22:30

Малый зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Круговая тренировка

09:00 - 10:00

Гуслянкова Юлия

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Круговая тренировка

Круговая тренировка – тренировка, прорабатывающая все мышечные группы и максимально направленная на развитие выносливости. Упражнения выполняются по станциям с использованием различного оборудования, как отягощения разных весов, так и функционального. Для среднего и высокого уровня подготовленности. Длительность - 55 мин.

Yoga

09:30 - 11:00

Конюхова Александра

Малый зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Yoga

YOGA – индийская гимнастика, направленная на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, а также повышение силы и гибкости тела. Йога поможет вам укрепить мышцы спины и улучшить осанку, овладеть принципом правильного глубокого дыхания и укрепить иммунную систему. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 90 мин.

Bosu Training

10:00 - 11:00

Курьянович Наталья

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Bosu Training

BOSU training (FT BOSU) – функционально-силовая тренировка с использованием Bosu - сферы. Упражнения на неустойчивой поверхности гораздо эффективнее, поскольку, выполняя то или иное движение, вам приходится еще и удерживать равновесие, задействуя мелкие мышцы-стабилизаторы. Для всех уровней подготовленности, 55 мин.

Lower Body

10:00 - 11:00

Герман Кристина

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Lower Body

Lower Body - силовой урок, направленный на тренировку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Upper Body

10:00 - 11:00

Юдин Константин

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Upper Body

Upper Body – силовой урок направлен на проработку мышц верхней части тела: спины, грудных, плечевого пояса, рук и брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

МАМА и МАЛЫШ (1,5-3 года)

10:00 - 10:45

Адинец Игорь

Малый зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

МАМА и МАЛЫШ (1,5-3 года)

Мама и малыш - это полноценный комплекс тренировок, в которых принимают участие и мама и малыш. Специальные упражнения для мам направлены на восстановление мышц живота, груди, ног, бедер и органов малого таза.

Lower Body

11:00 - 12:00

Юдин Константин

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Lower Body

Lower Body - силовой урок, направленный на тренировку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Pilates

11:00 - 12:00

Герман Кристина

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Pilates

PILATES - занятие по системе Йозефа Пилатеса. Это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц корпуса, улучшения осанки, баланса и координации. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов. Длительность - 55 мин.

Школа шпагата

Необходима запись Платное занятие

11:00 - 12:00

Курьянович Наталья

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Школа шпагата

Тренировка в школе шпагата поможет вам приобрести: гибкость, грациозность, эластичность и подвижность всего тела.

МАМА и МАЛЫШ c элементами "мягкой школы" (1,5-3 года)

11:00 - 11:45

Малый зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

МАМА и МАЛЫШ c элементами "мягкой школы" (1,5-3 года)

Мама и малыш - это полноценный комплекс тренировок, в которых принимают участие и мама и малыш. Специальные упражнения для мам направлены на восстановление мышц живота, груди, ног, бедер и органов малого таза.

Pilates

12:00 - 13:00

Пономарева Ирина

Малый зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Pilates

PILATES - занятие по системе Йозефа Пилатеса. Это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц корпуса, улучшения осанки, баланса и координации. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов. Длительность - 55 мин.

Bums+abs

13:00 - 14:00

Калантаевская Ксения

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Bums+abs

Bums+ABS – силовой урок, максимально направленный на проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Body Pump

13:00 - 14:00

Максименко Полина

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Body Pump

PUMP – силовая тренировка с памп - штангой. Специально построенный формат урока максимально направлен на проработку и уплотнение мускулатуры. Для работы используется наборный гриф специальной конструкции. Класс рекомендован для подготовленных. Длительность - 55 мин.

Дзюдо (8-12 лет)

16:30 - 18:00

Малый зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Дзюдо (8-12 лет)

Дзюдо для детей – одно из древнейших японских единоборств, закаляющих тело и дух. Его приоритетом является не использование физической силы, как в других видах единоборств, а умение применить тактику: использовать броски, удержания и болевые приёмы.

Детская атлетика и КРОССФИТ (7-14 лет)

17:00 - 18:00

Тренажерный зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

УШУ (4-12 лет)

17:00 - 17:55

Малый зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

УШУ (4-12 лет)

«Ушу» — это термин, который объединяет в себе огромное количество разнообразных стилей самообороны, единоборств и духовных практик китайского происхождения.

Кроссфит (7-15 лет)

17:00 - 18:00

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Кроссфит (7-15 лет)

Кроссфит для детей — это система общей физической подготовки, основанная на чередующихся, иногда случайным образом, базовых движениях из различных видов спорта (гиревой спорт, тяжёлая атлетика, спортивная гимнастика, гребля, легкая атлетика и т.д.), выполняемых с высокой интенсивностью, одним словом круговая тренировка. Развивает: работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем; выносливость; силу; гибкость; мощь; скорость; координацию; баланс; точность.

Брейк (5-18 лет)

17:00 - 18:00

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Брейк (5-18 лет)

Брэйк данс — это одно из танцевальных направлений хип-хопа. Речь идет об уличном танце, который сегодня разветвляется на два вида: нижний экстрим и верхний брейк. В первом случае танцоры исполняют в основном сложные трюки и акробатические движения. Вторая разновидность танца предусматривает перемещение тела и различные фиксы. То есть здесь все базируется не столько на силовой подготовке, сколько на пластике.

HIT KIDS FITNESS (4-7 лет)

18:00 - 18:55

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

HIT KIDS FITNESS (4-7 лет)

Step 1 - степ-аэробика, включающая комбинации из базовых шагов и их усложненные вариации. Занятие провдоится на специальной Step –платформе.Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

STRETCHING+DANCE (7-13 лет)

18:00 - 19:00

Малый зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

STRETCHING+DANCE (7-13 лет)

Стретчинг – это разновидность аэробной тренировки, направленной на растяжку разных групп мышц. Подобный вид физической деятельности полезен и взрослым, и детям.

Bums+ABS

19:00 - 20:00

Герман Кристина

Большой зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Bums+ABS

Bums+ABS – силовой урок, максимально направленный на проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Zumba

19:00 - 20:00

Шевцова Снежана

Малый зал

ТРК «АТМОСФЕРА»

Zumba

Zumba - танцевальное направление на основе зажигательных латиноамериканских ритмов. Ее автор - основатель, колумбийский инструктор по фитнесу Альберто Перес, разработал специфический комплекс движений под ритмику латиноамериканской быстрой музыки.

Pump

19:00 - 20:00

Гутников Алексей

Большой зал

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»

Pump

PUMP – силовая тренировка с памп - штангой. Специально построенный формат урока максимально направлен на проработку и уплотнение мускулатуры. Для работы используется наборный гриф специальной конструкции. Класс рекомендован для подготовленных. Длительность - 55 мин.

Круговая тренировка

19:00 - 20:00

Салогуб Алексей

Большой зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Круговая тренировка

Круговая тренировка – тренировка, прорабатывающая все мышечные группы и максимально направленная на развитие выносливости. Упражнения выполняются по станциям с использованием различного оборудования, как отягощения разных весов, так и функционального. Для среднего и высокого уровня подготовленности. Длительность - 55 мин.

Гимнастика (4-8 лет)

19:00 - 20:00

Малый зал

ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»

Гимнастика (4-8 лет)

Step 1 - степ-аэробика, включающая комбинации из базовых шагов и их усложненные вариации. Занятие провдоится на специальной Step –платформе.Для всех уровней подготовленности. Длительность - 55 мин.

Пожалуйста, заполните свои данные и мы Вам перезвоним:

Пожалуйста, заполните свои данные и мы Вам перезвоним:

Получите скидку!

Введите свои данные, и наш специалист перезвонит вам для консультации по вопросам акции и абоненментов

КОНСУЛЬТАЦИЯ +50% скидка на выбранный абонемент

Введите свои контактные данные. Нашим специалистам необходимо знать как к Вам можно обращаться

Пожалуйста, заполните заявку и мы вам перезвоним:

Выберите клуб

ТРЦ «ПИТЕРЛЭНД»
Адрес клуба
Санкт-Петербург, Приморский проспект, 72
Ближайшее метро
Беговая
ТРК «АТМОСФЕРА»
Адрес клуба
Санкт-Петербург, Комендантская площадь, 1А
Ближайшее метро
Комендантский проспект
ТРЦ «МОНПАНСЬЕ»
Адрес клуба
Санкт-Петербург, Планерная улица, 59
Ближайшее метро
Комендантский проспект